Jak nevyhořet
1. Když jdeš domů z práce, zaměř se na dobré věci, které se ten den staly.
2. Dávej plnou pozornost svým blízkým a dělejte spolu zajímavé věci.
3. Zachovej si v životě to, co ti dává radost a pravidelně to dělej.
4. Jez to, co prospívá tvému tělu jako celku, nejen tvému jazyku.
5. Nebuď hluchý vůči svým fyziologickým potřebám a věnuj čas jejich naplnění.
6. Věnuj každý den čas svému tělu, protáhni jej a posil cvičením.
7. Uvědom si, že v životě mohou být pocity bezmoci oprávněné, ale nenech se jimi pohltit na dlouho.
8. Vědomě posouvej své postoje.
9. Měj ve světě své osobní útočiště – místo, kde si dokážeš odpočinout.
10. Choď do přírody.