Úzkost je velmi častou psychickou obtíží. Úzkostnou poruchu během života zažije každý desátý člověk. Během pandemie a dlouhodobé izolace narostl počet lidí, kteří pociťují daleko více strachu, paniky a jsou více úzkostní.

Úzkost nemoc jako každá jiná. Kazí nám kvalitu života. Pokud delší dobu cítíte zvýšené obavy a různé strachy a není vám z toho psychicky dobře, může jít o úzkostnou poruchu. Úzkost jde léčit. Život plný úzkostí není radostný ani uspokojující. Řešením není se úzkosti vyhýbat, lepší je naučit se úzkost zvládat s odbornou pomocí.

Pokud si na některé z těchto otázek odpovíte kladně, možná trpíte úzkostí:

• Pociťujete dlouhodobě nadměrný a opakující se pocit úzkosti a strachu?
• Obáváte se návratu do práce a máte strach z opětovného sociálního kontaktu?
• Pociťujete často neklid a napětí?
• Přepadne vás občas nekontrolovatelná panika?
• Býváte poslední dobou podráždění?
• Objevuje se u vás svalová strnulost?
• Je pro vás těžší se soustředit?
• Máte poruchy spánku a jste přitom často unavení?

Co občas říkají lidé s úzkostí?:

• „Hlavou vím, že je to hloupost, ale nemůžu se toho napětí zbavit, až mě z něj brní ruce a špatně se mi dýchá.“
• „Když se mi kolotoč myšlenek rozjede, tak ho nic nezastaví – myslím jen na to,co všechno by se ještě mohlo stát a pak jen sedím a jsem ve slepé uličce. Nevím, jak se z toho dostat ven.
• „Jsem jako papiňák , který je natlakovaný k prasknutí, ale k tomu prasknutí nedochází, nevidím žádné cesty ven a chytá mě panika. Myslím, že to lidi okolo mě ani nevidí.“
• „Chytají mě záchvaty paniky, když je toho na mě moc, nemohu dýchat, vezou mě na pohotovost, pak se bojím být sama doma“
• „Bojím se po karanténě odejít z domova“

Pokud budete úzkost léčit, uleví se vám. Neváhejte si říct o pomoc, stačí udělat první krok!