Úzkost
Úzkost je velmi častou psychickou obtíží. Úzkostnou poruchu během života zažije každý desátý člověk. Během pandemie a dlouhodobé izolace narostl počet lidí, kteří pociťují daleko více strachu, paniky a jsou více úzkostní.
Úzkost nemoc jako každá jiná. Kazí nám kvalitu života. Pokud delší dobu cítíte zvýšené obavy a různé strachy a není vám z toho psychicky dobře, může jít o úzkostnou poruchu. Úzkost jde léčit. Život plný úzkostí není radostný ani uspokojující. Řešením není se úzkosti vyhýbat, lepší je naučit se úzkost zvládat s odbornou pomocí.
Pokud budete úzkost léčit, uleví se vám. Neváhejte si říct o pomoc, stačí udělat první krok!
Pokud si na některé z těchto otázek odpovíte kladně, možná trpíte úzkostí
Pociťujete dlouhodobě nadměrný a opakující se pocit úzkosti a strachu?
Obáváte se návratu do práce a máte strach z opětovného sociálního kontaktu?
Pociťujete často neklid a napětí?
Přepadne vás občas nekontrolovatelná panika?
Býváte poslední dobou podráždění?
Objevuje se u vás svalová strnulost?
Je pro vás těžší se soustředit?
Máte poruchy spánku a jste přitom často unavení?
Co občas říkají lidé s úzkostí
„Hlavou vím, že je to hloupost, ale nemůžu se toho napětí zbavit, až mě z něj brní ruce a špatně se mi dýchá.“
„Když se mi kolotoč myšlenek rozjede, tak ho nic nezastaví – myslím jen na to,co všechno by se ještě mohlo stát a pak jen sedím a jsem ve slepé uličce. Nevím, jak se z toho dostat ven."
„Jsem jako papiňák , který je natlakovaný k prasknutí, ale k tomu prasknutí nedochází, nevidím žádné cesty ven a chytá mě panika. Myslím, že to lidi okolo mě ani nevidí.“
„Chytají mě záchvaty paniky, když je toho na mě moc, nemohu dýchat, vezou mě na pohotovost, pak se bojím být sama doma“
„Bojím se po karanténě odejít z domova“